肩こりについて
身体の構造上、頭が体重の約８％、片腕が約６％×２＝１２％と体重が６０kgの方だと
単純計算で、１２kgの重さを両首～肩が支える事になり（主に上部僧帽筋など）
それだけでも筋肉には負担がかかっています。
それに加えて、デスクワークでのパソコン作業やスマートフォンを見続ける動作は
（これらの動作は手や腕にも負担がでてしまい肩の筋肉の疲労に繋がります）
頭や腕が前方にいってしまう猫背のような不良姿勢を作り上げて
頭と腕の重さを増大させてしまいさらに首～肩の筋肉に負担をかけてしまいます。
こうやって日々、負担のかけられた首～肩は慢性的な肩こりとなってしまいます。
この状態が長く続くと、首～肩の深い所にある筋肉や関節に影響がでてしまい
頭が痛い 首を動かすと痛い 肩甲骨周りがずっと痛いなどの
不快な痛みを伴う症状に変化する事もあります。
肩こりが楽になるには
✓負担のかからない姿勢を作る
✓長年のコリを取り除く
✓肩や首のストレッチや運動をする
これらの事をアルモニでは、お手伝いさせてもらいます。
- STEP 1姿勢全体の調整
- STEP 2肩～首（上部僧帽筋など）の筋膜へのアプローチ
- STEP 3頸椎～胸椎にかけての関節へのアプローチ
- STEP 4ストレッチ・エクササイズなどのアドバイス
※状態によって施術内容は変わります。
来院された皆様の参考例
★ 学生時代から、ずっと肩こり。
★ 寝て起きても、肩や背中の疲れがとれない。
★ 肩がコリすぎて頭が痛い。
★ 一日中、パソコン作業をしている。等
肩こりでお悩みの方の感想
感想４８ K・Y様 ２０代女性 【症状 肩・首こり】
施術が終わった瞬間体がとても軽くなっていました!!
ずっと肩こりと付合ってきたので肩はこんなに軽いのか!!と感動しました。
先生はとても穏やかでリラックスして受けることができました。
これからも定期的に通いたいです。
感想９４ Y・I様 3０代女性 【症状 肩こり】
初めて受けましたが体験された方々のウワサ通り
本当に首〜肩そして背中のこりが１回でウソのように！？スッキリとしました♡
年齢のこともあるので自分の体のメンテナンスの大切さをあらためて感じました。
あと、もともと短かった右足の長さがそろったのも驚きです！
