体のゆがみについて(猫背・骨盤矯正など)
特に何も症状が無くても、キレイな姿勢は見た目も良く、自信にも繋がりますので
スタイルを気にされる女性の方や、就職活動を控えている学生の方が多く来院されております。
まわりの方々を見て頂くとわかると思いますが
多少なりとも前後や左右ともに姿勢のゆがみは見受けられます。
許容範囲以上のゆがみが出ると、筋肉や関節などに負担をかけ
肩こりや腰痛など、何らかの症状を引き起こす可能性があります。
姿勢が悪くなる要素としては、日常生活での片寄った動作
(足を組む・背中を丸めて歩く・浅く座る等)を長い時間反復する事で
筋肉や関節のバランスが崩れ、姿勢のゆがみを作りあげてしまいます。
さらにそれを脳が正しい姿勢だと勝手に思い込むことによって
周りから悪い姿勢を指摘されても、自分では直しづらくなります。
ですので、良い姿勢を作るためには、筋肉のバランスや関節の位置を正しく整えて
その良い姿勢の感覚情報を、脳に覚えてもらう事が大切になってきます。
良くない姿勢の一例
１．胸椎後弯～骨盤前傾
✓背中部分が丸くなった“猫背”といわれる状態です。
✓立ち姿勢では“猫背”で上半身が前に行き倒れそうになるので
カバーするために腰の部分を“反腰”の状態にします。
✓仰向けになると腰の部分の隙間が広くなります。
２．前方頭位～骨盤後傾
✓立ち姿勢では、下腹が出てるように見えて
座り姿勢は腰を丸めて、浅く座る傾向があります。 腰猫背
✓体が後ろに倒れそうになりますので
首の部分を前につきだしバランスをとります。
✓パソコン作業やスマートフォンを
多う使う方に見られやすい姿勢です。首猫背
この２種類の姿勢は、ほんの一部です。
体のどこかの部分でゆがみがでると他の部分がカバーしあい
色々と複合される事で良くない姿勢を作り上げてしまいます。
姿勢のチェックポイント
✓耳の高さが違ったり頭が左右に傾いていませんか？
✓肩の高さが左右違いませんか？
✓どちらかの足に片寄って体重を乗せて立っていませんか？
✓壁に頭、肩、背中、お尻、かかとを付けてみると
どこか無理して付けている部分はないですか？
- STEP 1施術前の姿勢チェック
- STEP 2骨盤〜背中にかけての筋膜や関節のアプローチ
- STEP 3足〜股関節など細かい部分へのアプローチ
- STEP 4施術後の姿勢チェック
- STEP 5ストレッチ・エクササイズなどのアドバイス
来院された皆様の参考例
★ 綺麗なスタイルを作りたい。
★ 就職活動で印象を良くしたい。
★ “背中が丸い”とよく言われる。
★ 出産後の骨盤調整をしてほしい。等
肩こりでお悩みの方の感想
感想１６ M・S様 ２０代女性 【症状 猫背】
１度で効果が実感できました。
まったく痛くなくむしろ気持ちよかったです。
普段の体の気になる事をたくさん質問しましたが
とてもていねいに教えていただきました。
家に帰ったらさっそく教えていただいたエクササイズと
ストレッチをやりたいと思います。
ありがとうございました。
感想５４ S・K様 ２０代女性 【症状 骨盤のゆがみ】
初めての整体だったので、ドキドキしていましたが
痛みを感じることなく、リラックスしながら施術を受けることができました。
ゆがみもなくなっててビックリです(笑)
すごく体がスッキリしてますー！
自分の体の事もしれたので楽しかったです☆
ありがとうございましたー！
