腰痛について
腰痛と聞くと、腰の問題と思ってしまいますが
実は、他の部分からの影響も大きく関係します。
例えば、立っている時の腰を曲げる(前屈)動作などは
腰の関節(腰椎)→骨盤(仙腸関節)→股関節が順番に連動して成立します。
ですので、骨盤や股関節に何らかの問題が発生し動きが制限されると
腰椎だけで動きを補おうとして、周辺の筋肉や関節などの組織に負担をかけてしまい
さらに異常な動きのパターンを作りあげ腰の痛みの症状につながります。
また、長時間の座り作業も腰の痛みに関係します。
腰に関係するインナーマッスルの一つに大腰筋と呼ばれる
腰椎と股関節をつなぐ筋肉があります。
この筋肉は股関節を持ち上げたり身体を前に倒したりする動作に関係します。
ですので、座っている状態では、股関節が９０°に曲がったままになり
長時間この状態が続くと、筋肉の性質上、縮んだ状態を身体が覚えてしまいます。
そして、この状態から急に立ち上がろうとすると、筋肉の反応が遅れて伸びずに痛めてしまい
付着する腰の関節にも影響が出て、身体を曲げた状態から伸ばす事が困難な
ぎっくり腰のような急性的な症状にも繋がってきます。
これらの事から、アルモニでは腰のみの局所的な施術ではなく
骨盤や股関節に加え、腰に負担をかけうる姿勢など身体全体の施術を行います。
腰の痛みが楽になるには
✓腰に負担をかけない姿勢をつくる
✓腰〜股関節の正しい動きを取り戻す
✓腰や臀部のストレッチや運動を積極的にする
これらの事をアルモニでは、お手伝いさせてもらいます。
- STEP 1姿勢全体の調整
- STEP 2腰～臀部（腰方形筋など）の筋膜へのアプローチ
- STEP 3腰椎～骨盤〜股関節にかけてのアプローチ
- STEP 4ストレッチ・エクササイズなどのアドバイス
※状態によって施術内容は変わります。
来院された皆様の参考例
★ 一日中、立ち仕事や座り作業で腰が重い。
★ 朝起きると腰がツライ。
★ 腰を曲げるとズキッとした痛みがはしる。
★ 慢性的に腰〜おしりまでハッている感じがする。等
腰痛でお悩みの方の感想
感想６１ N・K様 ２０代女性 【症状 腰痛】
動くことが苦痛だった痛みが
ゆるーく優しい施術ですっかり治りました。
全身とっても軽くなりました。
ありがとうございます。またお願いします。
感想１０１ R・T様 3０代女性 【症状 腰痛】
とてもていねいに見て頂けました。
手加減も程度も良く気持ち良かったです。
痛みが取れて、とてもリラックスできました。
また是非、お願いしたいです。
